週末に受講した講座は食関連のものでした音譜

どのような講座かは、一部の方は気が付いているかと思いますが
合格したら堂々と発表したいです!!

そこで、個人がどのくらい野菜を食べているか
おおよその目安で計算したんですね。

先日もブログに書きましたが
厚生労働省では、1日350g以上野菜を食べることを勧めています。

勧めているということは、実際にこの数字を満たしていなくて
現在は約290gだそうです。

野菜だけの小鉢5皿が、350gの目安です。

ちなみに、韓国人の野菜摂取量は日本人の倍!!
ってことははてなマーク

小鉢9~10皿は1日に食べていることになります!
スゴイ量目

って思いそうですが、ナムルなどのおかずの豊富さを考えると
当たり前でしょうね~。

さてさて、また前置きが長くなりました(笑)

つながるハングルリニューアル第一弾として
私が講師をつとめる「食べてきれいになる料理教室」を開催します。

私のモットーはお肉を食べるときは、お肉の量の倍以上野菜を摂取するチョキ

この料理教室では、手軽にできる韓国創作料理を含め
野菜をたっぷり使った、味も満足いただける料理をお届けしますラブラブ

★食べてきれいになる料理教室★


【メニュー】

▼サムゲタン風手羽先と手羽元の煮こみ


▼トマトと焼き豆腐のサラダ


▼大根キムチ(カクトゥキ)


※お土産としてもう一品用意させていただきます♪

■日時

2009年8月22日(土) 13:30~17:00

■場所:

築地社会教育会館
 (大江戸線築地市場駅 徒歩5分、日比谷線東銀座駅・築地駅 徒歩5分)
 http://www.chuoku-town.com/map/ch024678/

■参加費:

4,000円(当日払い)
※大変申し訳ありませんが、材料調達の関係上
 前日、当日キャンセルの場合は、参加費全額を申し受けます。
 後日、銀行口座にご入金をお願いしますので、ご了承ください。

■持ち物:

エプロン、ふきん、タッパー

▼お申しこみは、ブログのメールフォーム、アメブロプチメ
私のメールアドレスまでお願いいたします。

info●tsunagaru-hangul.com

メールを送信するときは、●を半角の@に変えてくださいね♪
お申しこみの際は、お名前、PCアドレス、携帯番号を忘れずに~音譜