このところ、会う人会う人に「痩せたね」と言われるほんだです。
こんにちは。

4月の韓国滞在中、1週間で2キロ増えました。

昨年から渡韓目的が韓食の勉強がメインになっているので、1日に4食が普通。
ヘルシーな韓国料理でも、さすがに太りますね汗

韓国伝統飲食総連合会


金メダルを取ったときは、一番太っていました(笑)

その後、一念発起!

テレビ撮影を控えていたので、以前流行ったレコーディングダイエットで

カロリー制限とウォーキングをして3週間で3キロ減。

ちなみに、ロングブレスは継続しております。肩こりがとれる感じがするので。

5月末にまた韓国に行って、1キロ増。
そして、帰国後10日で1.5キロ落としました。

そこで役に立ったのが、「あすけん」というアプリ。

あすけん

右 あすけん

Webのサービスもあるんですね。
ワタシはスマホのアプリを利用していますあげ

自宅では食事を用意する時点で、カロリー計算をしてご飯を食べるようにしました。
人と一緒に外食するときは制限するのが難しいので、自宅で調整するようにして。

これが、楽しくて仕方ない!目に見えて体重がおちるので、趣味になってきました(笑)
美容体重まで、あと1キロですきら

ライン ライン ライン ライン ライン

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6/12(木)~6/17(火) 
K-NOW展 ※韓伝会で出店
6/12(木)   ひばりが丘カルチャーセンター 韓国家庭料理
6/14(土)  おもてなしの韓流お弁当祭り
7/6(日)     ヨークカルチャーセンター上永谷 家庭の韓国料理 

右   企業様向けサービス


hoshi* 継続中のお仕事

ナスラックキッチン 韓国料理ブログ執筆&レシピ担当
水刺齋(スランジェ) アドバイザー
大韓民国伝統飲食総連合会・東京支会 副会長

韓国の食を中心に日韓の懸け橋となるサービスをお届け!
株式会社つながるハングル
韓国料理研究家 本田朋美(ほんだともみ)